1. Elastične trake Elastične trake su jedan od najpotcenjenijih, ali najefikasnijih rekvizita. Prednosti: Vežbe: Idealne su za zagrevanje, rehabilitaciju i progresivno opterećenje. 2. Bučice Bučice su osnov svake kućne teretane. Prednosti: Vežbe: Ako prostor dozvoljava, podesive bučice su praktično rešenje. 3. Girja Girja omogućava funkcionalni trening sa akcentom na eksplozivnost. Najpoznatija vežba je kettlebell swing,...
