Trčanje je jedan od najjednostavnijih i najdostupnijih sportova, ali upravo zbog te jednostavnosti početnici često prave grešku i krenu previše jako, prebrzo i bez plana. Rezultat su bolovi, gubitak motivacije ili potpuni prekid treninga već posle nekoliko pokušaja. Zato je trčanje za početnike uz plan od 4 nedelje bez forsiranja najbolji način da se izgradi...
