Zašto većina rekreativnih biciklista trenira previše ili premalo — i kako to promeniti Najveći problem u rekreativnom bicikl treningu nije nedostatak volje. To je nedostatak strukture. Većina ljudi koji voze redovno — tri, četiri puta nedeljno — zapravo svaki izlazak tretira otprilike jednako: slično vreme, slično naprezanje, sličan terен. Telo se navikne, adaptacija usporava, a...
