Zašto rekreativni biciklisti napreduju sporije nego što bi trebalo Većina rekreativnih biciklista koji redovno treniraju zapada u isti obrazac: voze kada imaju vremena, troše energiju bez jasnog cilja i onda se pitaju zašto stagniraju ili se osećaju iscrpljeno. Problem retko leži u motivaciji ili fizičkim sposobnostima. Leži u strukturi. Bicikl trening koji funkcioniše na duge...
Zašto vožnja istim tempom svaki put ne donosi napredak Većina rekreativnih biciklista trenira na isti način već godinama: izađu, voze nekim solidnim tempom koji nije ni prelagan ni prenaporan, i vrate se kući zadovoljni što su odradili sat ili sat i po vožnje. Na kratke staze, taj pristup funkcioniše. Na duge staze, postaje zid. Problem...
Zašto većina rekreativaca ne napreduje iako redovno voze Rekreativni biciklisti koji voze tri do četiri puta nedeljno često dolaze do iste tačke: trud postoji, ali napredak staje. Noge su stalno umorne, vožnje počinju da izgledaju jedne kao druge, a motivacija polako pada. Problem najčešće nije nedostatak kilometara, nego to što svaka vožnja ima isti intenzitet,...
Zašto većina rekreativnih biciklista trenira previše ili premalo — i kako to promeniti Najveći problem u rekreativnom bicikl treningu nije nedostatak volje. To je nedostatak strukture. Većina ljudi koji voze redovno — tri, četiri puta nedeljno — zapravo svaki izlazak tretira otprilike jednako: slično vreme, slično naprezanje, sličan terен. Telo se navikne, adaptacija usporava, a...
