Zašto kućni trening bez sprava zahteva bolju strukturu, ne samo više vežbi Većina rekreativnih sportista koji počnu da treniraju kod kuće napravi istu grešku: uzme spisak vežbi sa interneta, odradi ih bez nekog reda i posle nekoliko nedelja ostane bez napretka. Nije problem u motivaciji niti u nedostatku opreme. Problem je u tome što trening...
Zašto većina samostalnih programa snage zapne na istom mestu Rekreativac koji redovno trenira snagu najčešće ne zaostaje zbog nedostatka truda. Zaostaje zbog toga što program koji koristi nije ni loš ni dobar — jednostavno ne raste zajedno s njim. Vežbe su iste, teret ostaje sličan, a telo se prilagodilo do te mere da trening više...
Zašto Iskusni Rekreativci I Dalje Prave Iste Greške u Treningu Snage Postoji jedna stvar koja izdvaja rekreativne atlete od početnika: oni već treniraju. Dolaze redovno, poznaju osnovne vežbe, ne treba ih ubeđivati da ustanu sa sofe. I upravo zato greške koje prave nisu posledica lenjosti, već nečeg suptilnijeg. Loše navike ugrađene u rutinu, programske odluke...
Kada plan treninga naiđe na stvarni život Svako ko redovno trenira zna kako izgleda taj trenutak: posao se oduži, obaveze se nagomilaju, i od planiranog sata treninga ostaje dvadeset minuta. Pitanje nije da li se to dešava, već šta tada uraditi. Preskočiti sve ili naći način da se od skraćenog vremena izvuče nešto smisleno. Rekreativac...
