Intervalni trening za bicikliste, zašto daje najbolje rezultate Intervalni trening za bicikliste je jedan od najefikasnijih načina za poboljšanje performansi, bez obzira da li si rekreativac ili takmičar. Za razliku od dugih, ravnomernih vožnji, intervali kombinuju periode visokog intenziteta sa fazama oporavka, što omogućava telu da se adaptira brže i efikasnije. Razlog zašto intervalni trening...
Jedan od glavnih ciljeva mnogih biciklista jeste povećanje izdržljivosti. Bilo da se radi o rekreativnim vozačima ili sportistima koji treniraju za duže ture ili trke, sposobnost da se vozi duže bez naglog pada energije ključna je za uspeh u biciklizmu. Međutim, mnogi biciklisti prave istu grešku, pokušavaju da povećaju kilometražu i intenzitet treninga prebrzo. Takav...
Ako se pitate kako izabrati bicikl, prvo pitanje koje treba sebi da postavite jeste: za šta vam je potreban? Bicikl za gradsku vožnju, trening ili planinske staze razlikuje se po konstrukciji, geometriji, težini i opremi. Mnogi početnici prave grešku kupujući model koji izgleda atraktivno, ali ne odgovara njihovim potrebama. Rezultat je neudobna vožnja, brži zamor...
Kada razmišljate o vožnji bicikla po planinskim stazama, važno je da odaberete idealno vozilo koje će vam omogućiti sigurnu i udobnu vožnju. Različiti modeli nude različite karakteristike, a vi treba da obratite pažnju na geometriju, veličinu točkova i amortizaciju. Ovaj vodič će vam pomoći da razumete ključne aspekte prilikom izbora, kako biste uživali u vašim...
